Què és l’estrès i com funciona

Alba Pérez González, doctora en Psicologia, ens parlarà no només de l’estrès que segurament tots hem patit en situacions límit en l’àmbit familiar o laboral, sinó dels esdeveniments globals que ens causen incertesa o temor, com les pandèmies o les guerres, i de com podem fer-hi front.

A la vida afrontem nombroses situacions que poden ser estressants. De fet, estem molt acostumats a parlar de l’estrès: sovint persones del nostre entorn o nosaltres mateixos diem que estem molt estressats a causa de la feina, la família, les responsabilitats, la manca de temps, terminis inassolibles… A un altre nivell, fets com els que s’han esdevingut darrerament (pandèmia, guerres, terrorisme) també poden tenir un impacte en el nostre funcionament, tant si ens toquen de més a prop o de més lluny.

Però… sabem realment què és l’estrès? Què ocorre en el nostre organisme i en la nostra ment quan estem estressats? I per què a vegades ens adaptem amb més facilitat a unes situacions estressants que a unes altres?

Amb tot, aprendrem què passa quan estem estressats i com diferenciar l’estrès normal d’aquell que ens impedeix funcionar. Parlarem, doncs, d’estrès, però també d’afrontament i dels recursos que sabem que són més eficaços per gestionar l’estrès o les crisis