Com afrontar l'estrès a la feina

Curs en línia · Conèixer les tècniques de gestió de l’estrès per assolir els millors resultats tant en el desenvolupament de la nostra vida professional com personal

Speakers

Àrea d’Estudiants i Alumni

Servei d’Atenció a l’Estudiant i Alumni Universitat de Barcelona

Jordi Coll

Soci-Director General de Corporación Albalate, S.L., empresa de consultoria i serveis professionals.

Start

13/05/2024

End

17/05/2024

CURS EN LÍNIA
del 13 al 17 de maig · de 10 a 12h

Curs impartit amb una metodologia molt activa on s’abordaran els temes relacionats amb la prevenció de l’estrès i les tècniques per gestionar-lo de manera adequada. Es partirà d’un treball grupal per acabar en un pla de millora personal individual per a cadascun dels participants.

L’objectiu és conèixer les tècniques de gestió de l’estrès per assolir un nivell de gestió òptim que ens permeti obtenir els millors resultats tant en el desenvolupament de la nostra vida professional com personal.

FORMULARI D'INSCRIPCIÓ

INSCRIPCIONS TANCADES! Envia un correu a alumniub@ub.edu i t'informarem de disponibilitats d'última hora

REQUISITS

A QUÍ S’ADREÇA

Membres d’Alumni Universitat de Barcelona recent graduats (darreres dos anys), que vulguin adequar el seu perfil personal de les xarxes socials als requeriments de les empreses.

FUNCIONAMENT

Curs en línia gratuït per a membre d’Aumni recent graduats (darrers dos anys) de la Universitat de Barcelona. Places limitades.
Del 13 al 17 de maig de 2024 de 10 a 12h

Cal fer la inscripció pel formulari. Un cop feta, i havent comprovat si heu activat el vostre perfil com a membres d’Alumni Quota Bàsica, rebreu un correu dies abans de l’activitat, amb la informació per connectar-vos.

CRITERIS D’AVALUACIÓ

Assistir al 100% a totes les sessions
Participar activament en totes les activitats proposades al llarg del taller
Dur a terme un treball relacionat amb el contingut del taller (a l’inici del curs s’explicaran les característiques)

Els assistents que obtinguin la valoració d’Apte en el curs, obtindran un certificat d’aprofitament.

OBJECTIUS

Reconèixer els primers factors desencadenants de l’estrès a nivell individual per a prendre consciencia d’ells i poder afrontar-ho.
Aprendre tècniques d’autocontrol que ens ajuden a fer front a l’estrès i incideixen en una millora substancial de la qualitat de vida.
Assolir recursos teòrics, pràctics i emocionals per a la prevenció de l’estrès i l’ansietat i poder fer front a les necessitats personals i responsabilitats sociolaborals de manera adaptativa