Club de l'Experiència Alumni · Envelliment actiu: activitat física i salut

Els efectes beneficiosos de l’activitat física sobre la salut en l'etapa madura

PREU
0,00
Places exhaurides

Ponents

Eulàlia Roure Cuspinera
Llicenciada en Medicina i Cirurgia i especialista en medicina de l’esport

Inici

20/02/2020 - 17:30 h

Final

20/02/2020 - 19:00 h

Adreça

Seu d'Alumni · Gran Via de les Corts Catalanes, 582 · Barcelona   Veure mapa

L’envelliment ens espanta, té mala premsa; per això mirem de fugir-ne. El cert, però, és que es tracta d’un procés biològicament natural, i el que convé és anar preparant-se físicament i mentalment, i aprendre a assumir-lo a mesura que es fan anys.

Les conferències que us presentem en aquest cicle sobre envelliment actiu són a càrrec de quatre reconeguts experts que ens ajudaran en aquest procés  d’aprenentatge, la qual cosa, ens pot servir tant a nosaltres mateixos com a les persones del nostre entorn.

Els efectes beneficiosos de l’activitat física sobre la salut depenen de paràmetres com ara el tipus d’exercici i la intensitat o la durada de les sessions. El nivell de salut i de forma física s’han de tenir en compte a l’hora d’escollir les activitats. Practicar les activitats de la vida diària de forma activa (per exemple, desplaçar-se a peu en lloc de fer-ho en cotxe) contribueix a augmentar el volum d’activitat física total i, per tant, també influeix en la salut.

En aquesta conferència definirem els conceptes salut, activitat física, exercici físic, esport i forma física; parlarem dels efectes del pas dels anys sobre algunes variables fisiològiques relacionades amb la salut i dels efectes de la pràctica regular d’activitat física sobre la salut de les persones grans; farem recomanacions generals d’activitat física i d’exercici físic en relació amb el tipus, la freqüència, la intensitat, la durada i el ritme de progressió; explicarem com s’escull l’activitat més adequada; parlarem d’exercici físic i malaltia, i farem esment de les consideracions especials que han de tenir en compte les persones grans.

DADES D'INTERÈS

Envelliment actiu: activitat física i salut
Conferència

Data: dijous 20 de febrer de 2020
Hora: de 17:30 a 19:00
Lloc : seu Alumni (Gran Via de les Corts Catalanes, 582)
Organitza: Club de l’Experiència Alumni
Idioma: Català

MORE DETAIL

Phone

93 402 02 22

Correu electrònic

alumniub@ub.edu

Places exhaurides

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *