Speakers
Mireia Gargallo
Psicòloga - Consultora Orientació i RRHH
Àrea d’Estudiants i Alumni
Servei d’Atenció a l’Estudiant i Alumni Universitat de BarcelonaStart
26/02/2024
End
01/03/2024
El curs és en format virtual del 26 de febrer a l’1 de març de 2024 de 17:30 a 19.30
Aquest curs té com a objectiu principal ajudar els participants a aprendre a gestionar les crítiques i afrontar-les de manera saludable i constructiva.
Mitjançant l’ús de l’empatia, l’autoconfiança i l’equilibri emocional, es busca desenvolupar habilitats per rebre crítiques amb una actitud oberta i positiva i, utilitzar-les com a oportunitats per al creixement personal i professional.
El curs combinarà exposicions teòriques, activitats pràctiques, dinàmiques de grup i sessions de debat per fomentar l’aprenentatge actiu i la participació dels participants. Es promourà un entorn segur i respectuós perquè els participants puguin compartir les seves experiències i inquietuds relacionades amb la gestió de les crítiques. Es faran exercicis d’autoanàlisi i s’oferiran recursos pràctics per a la seva aplicació a la vida quotidiana.
- Comprendre l’impacte de les crítiques a la nostra salut emocional i el desenvolupament personal.
- Identificar les reaccions emocionals davant de les crítiques i aprendre a gestionar-les de manera adequada.
- Conrear l’autoconfiança i l’autoestima per construir una base sòlida per afrontar les crítiques.
- Desenvolupar habilitats d’empatia per entendre el punt de vista de qui emet les crítiques.
- Adquirir tècniques i estratègies per respondre les crítiques de manera constructiva i assertiva.
- Utilitzar les crítiques com a oportunitats per aprendre i créixer vers l’excel·lència personal i professional.
- El paper de les crítiques a la nostra vida: beneficis i desafiaments.
- Els aspectes emocionals de rebre critiques: gestionar la por, la frustració i la vergonya.
- Conrear l’autoconfiança i l’equilibri emocional: tècniques per afrontar les crítiques de manera positiva.
- L’empatia com a eina per comprendre el punt de vista de l’altre: escoltar i respondre amb comprensió.
- Estratègies de resposta constructiva a les crítiques: comunicació assertiva i retroalimentació constructiva.
FUNCIONAMENT I CRITERIS D’AVALUACIÓ
Curs virtual, del 13 al 17 de novembre de 2023 de 10 a 12 h · Idioma: Català
Curs gratuït amb places limitades que s’adjudicaran als i les membres d’Alumni acabats/des de graduar per rigorós ordre d’inscripció.
Curs virtual, Idioma: Català
Curs gratuït amb places limitades que s’adjudicaran per rigorós ordre d’inscripció.
Per a obtenir el certificat cal:
- Assistir al 100% de les sessions.
- Obligatorietat de tenir la càmera activada.
- Participar activament en totes les activitats proposades al llarg del taller.
- Dur a terme un treball relacionat amb el contingut del taller (a l’iniciar la sessió s’explicaran les característiques)
INSCRIPCIÓ
Inscripcions tancades! Envia un correu a alumniub@ub.edu i consulteu disponibilitats d'última hora.
ACTIVITAT EXCLUSIVA PER A MEMBRES D'ALUMNI, NOUS GRADUATS/DES. Curs virtual del 26 de febrer a l'1 de novembre de 2024, de 17:30 a 19:30 h Certificat d'apte en cas d'assistir a totes les sessions (càmera activada), participar activament a les activitats i dur a terme un treball relacionat amb el taller.