Competències emocionals i estils de vida saludables

• Conèixer com funcionen les emocions i les seves repercussions en el pensament, el comportament, les relacions interpersonals, la salut i el benestar.
• Desenvolupar la consciència emocional per identificar amb precisió les emocions pròpies i les dels altres i així poder adoptar les millors respostes en cada circumstància.
• Fomentar la capacitat de gestió emocional a través de tècniques diverses que permetin generar climes positius i agradables en el lloc de treball.
• Treballar l’autonomia emocional i l’autoestima com elements fonamentals del desenvolupament i per a l’apoderament personal i professional.
• Reconèixer les fortaleses i qualitats positives personals i el seu impacte en l’autoestima, la confiança en un mateix i el benestar.
  Desenvolupar competències per mantenir relacions positives amb altres persones i generar climes laborals caracteritzats per la convivència i el benestar.
• Reconèixer la importància de les competències emocionals en l’àmbit laboral.

El curs s’imparteix en format virtual . Es fa una breu introducció conceptual i es passa a la pràctica d’activitats i exercicis diversos. S’utilitzen dinàmiques de grup, tal com grups de discussió, dinàmiques corporals, respiracions profundes, exercicis d’introspecció…

Curs virtual, de 19 al 23 de maig de 2025
Curs en línia gratuït amb places limitades que s’adjudicaran per rigorós ordre d’inscripció a col·lectiu d’Alumni graduats els darrers dos anys.

Per a obtenir el certificat cal: 

• Assistir al 100% a totes les sessions.
• Tenir la càmera ativada.
• Participar activament en totes les activitats proposades al llarg del taller. 
• Dur a terme un treball relacionat amb el contingut del curs a l’iniciar la sessió s’explicaran les característiques.